سائي چانهه جو عرق ڪيميليا سينينسس ٻوٽي جي پنن مان نڪتل آهي ۽ فائديمند مرڪبن جي اعليٰ ڪنسنٽريشن لاءِ مشهور آهي، جهڙوڪ اينٽي آڪسيڊنٽ ۽ پولي فينول. هتي سائي چانهه جي عرق جا ڪجهه ڪم ۽ استعمال آهن: اينٽي آڪسيڊنٽ خاصيتون: سائي چانهه جو عرق ڪيٽيچن ۽ ايپي ڪيٽيچن جهڙن اينٽي آڪسيڊنٽ سان مالا مال آهي، جيڪي آزاد ريڊيڪلز جي ڪري پيدا ٿيندڙ آڪسائيڊيوٽ دٻاءُ کان جسم کي بچائڻ ۾ مدد ڪن ٿا. اهي اينٽي آڪسيڊنٽ سيلولر نقصان کي گهٽائڻ ۽ مجموعي صحت جي مدد ڪري سگهن ٿا. وزن جي انتظام: سائي چانهه جو عرق اڪثر ڪري وزن گھٽائڻ ۽ ميٽابولزم جي مدد لاءِ قدرتي اضافي طور استعمال ڪيو ويندو آهي. سائي چانهه جي عرق ۾ موجود ڪيٽيچن چربی جي آڪسائيڊشن ۽ ٿرموجينيسس کي وڌائڻ ۾ مدد ڪندا آهن، جيڪو وزن جي انتظام ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. اهو عام طور تي وزن گھٽائڻ واري سپليمنٽس ۽ هربل چانهه ۾ ملي ٿو. دل جي صحت: مطالعي جو مشورو ڏنو ويو آهي ته سائي چانهه جو عرق ڪوليسٽرول جي سطح ۽ بلڊ پريشر کي گهٽائي دل جي صحت کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. سائي چانهه جي عرق ۾ موجود اينٽي آڪسيڊنٽ ايل ڊي ايل ڪوليسٽرول جي آڪسائيڊيشن کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا، جيڪو دل جي بيماري جي ترقي ۾ حصو وٺندو آهي. دماغ جي صحت: سائي چانهه جي عرق ۾ ڪيفين ۽ ايل-ٿينائن نالي هڪ امينو ايسڊ شامل آهي، جنهن کي دماغ جي ڪم تي مثبت اثر پوندا ڏيکاريو ويو آهي. اهو ڌيان، ڌيان، سنجيدگي واري ڪارڪردگي، ۽ موڊ کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. چمڙي جي سنڀال: سائي چانهه جي عرق جا اينٽي آڪسيڊنٽ ۽ سوزش مخالف خاصيتون ان کي چمڙي جي سنڀال جي شين ۾ هڪ مشهور جزو بڻائين ٿيون. اهو چمڙي کي UV شعاعن جي ڪري ٿيندڙ نقصان کان بچائڻ، سوزش کي گهٽائڻ، ۽ هڪ صحت مند رنگ کي فروغ ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. سائي چانهه جو عرق مختلف شڪلن ۾ موجود آهي، جنهن ۾ ڪيپسول، پائوڊر، ۽ مائع عرق شامل آهن. ان کي اضافي طور استعمال ڪري سگهجي ٿو، چانهه يا اسمودي جهڙن مشروبات ۾ شامل ڪري سگهجي ٿو، يا مقامي چمڙي جي سنڀال جي شين ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو. ڪنهن به اضافي طور تي، سفارش ڪيل دوز تي عمل ڪرڻ ۽ ڪنهن به نئين غذا شروع ڪرڻ کان اڳ صحت جي سار سنڀال جي پيشه ورانه سان صلاح ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي.